반응형 생활정보11 사회생활에서 기쁨을 나눴더니 질투가 되고 슬픔을 나눴더니 약점이 되더라 . 당신 문제를 다른 사람들에게 이야기하지 말아야 한다. 20%는 상관도 안 하고 80%는 당신이 힘들어하는 문제가 있다는 것에 기뻐한다. 요즘에는? 아니면 과거에도? 모르겠지만 좋은 일을 다른 사람에게 말하면 시기를 받고 나쁜 일을 다른 사람에게 말하면 약점이 되는 세상이 된 건지 코로나로 인해 세상이 더 무서워진 느낌이에요. 글처럼 기쁨을 나눴더니 질투가 되고 슬픔을 나눴더니 약점이 되더라. 세상이 삭막하네요. (┬┬﹏┬┬) 그래서 가족이 소중하다는 걸 많이 느끼는 시기에요. 고민이 있으면 걱정해 주고 자랑하면 같이 기뻐해 줄 수 있는 사람이 가족밖에 없다는 걸 요즘 따라 많이 느끼고 있네요. 2021. 3. 25. 족저근막염 치료와 스트레칭하는 방법 족저 근막염은 검색을 해보셔서 아시겠지만 첫걸음 아침에 일어날 때나 아니면 1~2시간 쉬었다가 다시 걸을 때 처음만 아프고 걷다 보면 통증이 일시적으로 감소하는 특징을 갖고 있습니다. 통증이 2~3개월 지속되면 걷는 패턴이 바뀌게 되어 무릎에 무리가 가서 연골연화증이 발생하게 되어 흔히 말하는 무릎 관절염이 발생할 수 있고 허리에는 여러 통증이 발생할 수 있습니다. 보통 병원에 가시면 발바닥 아치부분을 치료에 하는데 그 부분만 치료해서는 한계가 있을 수 있고 치료 기간 역시 오래 걸리게 됩니다. 보통 그 부분에 충격파와 이온치료 등으로 치료를 하는데... 먼저 아침에 일어나시기 전에 족저근막 부분을 이완(스트레칭)을 하고 일어나시는 게 좋습니다. 사진처럼 발가락들을 들어 올리시면 스트레칭이 됩니다. 아침.. 2021. 3. 25. 코로나 거리두기 2.5단계 3단계 달라지는 점 전국 유행 단계 중 거리 두기 2.5단계는 의료체계의 통상 대응 범위를 초과하는 수준으로 전국적 유행이 1주 이상 지속 또는 확대되는 상황이다. 전국의 주 평균 국내 발생 일일 확진자가 400명~500명* 이상이거나, 전국 2단계 상황에서 일일 확진자가 두 배로 증가하는 ‘더블링 현상’ 등 급격한 환자 증가 추이가 발생할 경우 전국 2.5단계 격상을 검토한다. * 중환자실을 최대로 동원할 경우 전국에서 일일 400∼500명 내외로 확진자가 발생해도 중환자 치료 가능 - 격상 시 신규 확진자 중 60대 이상 확진자의 비율, 전국의 중증 환자 병상 수용 능력을 중요하게 참고하여 판단하며, 역학조사 역량, 감염 재생산 지수, 집단감염 발생 현황, 감염 경로 조사 중 사례 비율, 방역망 내 관리 비율 등.. 2020. 12. 11. 블루 베리의 효능과 생과 냉동 블루베리 영양소 차이 안토시아닌이라고 불리는 플라보노이드의 한 종류는 블루베리에게 많은 건강상의 이점을 줍니다. 플라보노이드는 항산화 효과가 강한 식물성 화합물입니다. 안토시아닌은 블루베리의 특징적인 푸른색을 담당합니다. 또한 블루베리의 수많은 장점에 기여합니다. 다양한 과일과 채소를 섭취하는 것은 건강 상태의 위험 감소와 연관되어 왔습니다. 많은 연구에서 블루베리와 같은 식물성 식품의 섭취를 늘리면 비만, 당뇨병, 심장병 및 전반적인 사망 위험이 감소한다고 합니다. 또한 블루베리는 모발과 피부 건강, 에너지 증가, 전반적인 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 1) 뼈를 건강하게 유지해 준다. 블루 베리에는 철, 인, 칼슘, 마그네슘, 망간, 아연 및 비타민 K가 포함되어 있습니다. 이들 각각은 뼈의 구성 요소입니다. 이러한 .. 2020. 12. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
