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생활정보11

불면증에 도움이 되는 여러가지 방법 모든 사람들은 가끔씩 잠을 잘 수 없습니다. 그러나 자주 발생하면 수면 부족으로 인해 건강에 영향을 미치며 하루를 보내기가 어려울 수 있습니다. 먹고 마시는 것, 복용하는 약, 하루 일정, 저녁 시간을 선택하는 방법 등 일상적인 일과는 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 약간의 조정만으로도 어떤 경우에는 숙면과 불면증이 바뀔 수 있습니다. 2주간의 수면 일기를 작성하면 일상이 수면에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다 필요한 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있는 팁입니다. 수면 일정 • 잠을 자는 시간과 일어나는 시간 - 매일 밤 같은 시간에 잠을 자면 몸과 뇌가 긴장을 풀고 잠을 잘 준비를 할 수 있도록 훈련됩니다. • 잠을 잘 수 없으면 - 불을 끈 후 약 20 분 동안 잠이 들.. 2020. 12. 10.
이마트 12월 10일 부터 12월 17일 전단 행사와 매장 행사 이마트 12월 10일(목요일) ~ 12월 17일(수요일) 까지 전단입니다. 이마트 매장 행사 상품 중 1+1 상품들입니다. 여기까지입니다. 공감과 댓글은 항상 글쓴이에게 힘이 됩니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다. (✿◡‿◡) 2020. 12. 10.
롯데마트 12월 10일 ~ 12월 16일 전단지 및 행사 롯데마트 12월 10일(목)부터 12월 16일(수) 전단지입니다. 롯데마트 이번 주 1+1 상품이 많지 않습니다. 여기까지입니다. 공감과 댓글은 항상 글쓴이에게 힘이 됩니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다. (✿◡‿◡) 2020. 12. 10.
홈플러스 12월 10일 ~ 12월 16일 전단지와 매장 행사 ▶전단 행사기간 : 12월10일(목)~12월16일(수), 7일간 ​ ​ # 수도권(서울/경기/인천) 영업시간 안내 # 10 : 00 ~ 21 : 00 ※ 기간:12/8(화)~12/28(월), 3주간 ​ ​ ◇ 최상의 맛! 체리베리 페스티벌 ◇ ​ ◎ 새벽이슬 딸기 500g(팩) 11,990원 → 9,990원 , 온라인에서는 8,990원 ※ 신한/삼성카드 2천원 할인 ※ 신한BC/법인/선불/기프트 카드 제외 ​ ◎ 크나큰 킹스베리 딸기(6~8입/팩/국내산) 15,990원 → 13,990원 ※ 신한/삼성카드 2천원 할인 ※ 신한BC/법인/선불/기프트 카드 제외 ​ ◎ 과일계 다이아 항공직송 체리(700g/팩/칠레산) 16,990원 → 13,990원 ※ 신한/삼성카드 3천원 할인 ※ 신한BC/법인/선불/기프트.. 2020. 12. 10.
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